老是很上火口气很臭可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除口腔中的食物残渣和细菌。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持饮食清淡。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于口腔清洁和消化。
4.定期锻炼：适当的锻炼可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。
5.治疗疾病：某些疾病，如胃炎、胃溃疡、牙周炎等，可能会导致口臭，需要及时治疗。
6.使用口气清新剂或漱口水：可以暂时缓解口臭问题，但不能长期依赖。
7.就医治疗：如果口臭问题严重或持续时间较长，建议就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议使用药物治疗、口腔护理或其他治疗方法。
需要注意的是，长期口臭可能是身体健康问题的信号，因此如果口臭问题持续存在或伴有其他症状，如牙龈出血、胃痛、消化不良等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生是预防口臭的重要措施。