老年人骨质疏松吃什么钙片好 选择老年钙片3技巧须知

为防治老年人骨质疏松，选择含有维生素D的钙片较好，其钙源以碳酸钙为佳，服用时需饭后并多喝水。

1.选择含有维生素D的钙片：维生素D能够促进钙的吸收和利用，对于老年人骨质疏松的防治非常重要。

2.选择合适的钙源：常见的钙源有碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等。碳酸钙的含钙量较高，吸收率也较高，是一种比较理想的钙源。

3.注意钙片的服用方法：一般来说，钙片在饭后服用效果较好，因为饭后胃酸分泌较多，有利于钙的溶解和吸收。同时，服用钙片时要多喝水，以增加尿量，促进钙的排泄。