如果月经推迟且排除怀孕，可能是情绪波动、生活方式改变、身体健康问题、药物副作用或怀孕时间较短等原因引起，可采取放松心情、调整生活方式、就医检查等措施，必要时咨询医生。
如果测了没怀孕，但月经迟迟不来，可能是由以下原因引起的：
1.情绪波动：压力、焦虑、烦躁等情绪问题可能影响月经周期。
2.生活方式改变：如作息不规律、过度运动或节食、饮食改变等，都可能干扰月经。
3.身体健康问题：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或高泌乳素血症等，可能导致月经失调。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
5.怀孕时间较短：验孕棒可能在怀孕初期无法检测到，或者检测方法不正确。
对于这种情况，可以采取以下措施：
1.放松心情：尽量减少压力，保持良好的心态。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，适度运动，合理饮食。
3.就医检查：如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以确定具体原因。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，原因也可能各异。因此，如果对月经问题有疑虑，最好咨询专业医生的建议。同时，不要自行用药或采取不适当的措施，以免影响健康。