去风湿的食物有生姜、辣椒、葱、薏仁、樱桃、木瓜等。这些食物有的具有辛辣成分，可促进血液循环、驱逐风邪；有的含有辣椒素，能祛湿散寒；有的有利水消肿、健脾祛湿等功效，对去风湿有一定的帮助。
去风湿的食物有以下几种：（一）生姜：生姜具有辛辣的成分，可促进身体的血液循环、驱逐风邪。（二）辣椒：辣椒中含有辣椒素，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可祛湿散寒。（三）葱：葱具有辛辣的刺激性气味，能去除体内的湿气。（四）薏仁：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。（五）樱桃：樱桃性温热，具有补中益气、祛风胜湿的功效。（六）木瓜：木瓜具有平肝和胃、去湿舒筋的功效，可用于治疗湿痹拘挛、腰膝关节酸重疼痛、吐泻转筋等症状。