化疗后血常规示血红蛋白和白细胞低，可通过红枣、花生、桂圆、菠菜、黑芝麻、黑豆、黑木耳、红糖等食物进行食疗，帮助升高白细胞和血红蛋白。但需注意，食疗只能辅助缓解，若情况严重，应及时就医，在医生指导下治疗。此外，化疗期间应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
化疗后，血常规示血红蛋白有点低，白细胞低，可通过以下食疗方法进行调理：
1.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，可在化疗后食用，帮助升高白细胞和血红蛋白。
2.花生：花生具有养血止血、健脾和胃的作用，可将花生连红衣煮熟后食用，或者用花生与粳米煮粥食用，以达到补血的效果。
3.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可在化疗后食用，帮助升高白细胞和血红蛋白。
4.菠菜：菠菜含有丰富的铁和维生素C，可促进铁的吸收，有助于升高血红蛋白。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，可在化疗后食用，帮助升高白细胞和血红蛋白。
6.黑豆：黑豆具有健脾利水、消肿下气的功效，可在化疗后食用，帮助升高白细胞和血红蛋白。
7.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效，可在化疗后食用，帮助升高白细胞和血红蛋白。
8.红糖：红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效，可在化疗后食用，帮助升高白细胞和血红蛋白。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果贫血和白细胞减少的情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，化疗期间应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响化疗效果。