酒后头疼可食用香蕉、葡萄、西红柿、西瓜、柚子、橄榄等水果缓解，但水果不能减少酒精损害，为健康着想，应适量饮酒。
喝酒后头疼是一种常见的不适症状，以下是一些适合在酒后食用的水果，有助于缓解头疼：
1.香蕉：饮酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时缓解心悸、胸闷症状。
2.葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
3.西红柿：西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，一次口服300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
4.西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
5.柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
6.橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
需要注意的是，水果只能缓解酒后头疼等不适症状，并不能减少酒精对身体的损害。因此，为了身体健康，建议适量饮酒，避免过度饮酒。如果头疼症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时就医。