一个月吃一次紧急避孕药是不建议的，可能会引起恶心呕吐、月经紊乱、不规则阴道出血、头痛、乳房胀痛等副作用，这些副作用通常比较轻微，会自行缓解，但如果频繁服用或出现严重不适，应及时就医。此外，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，建议采取其他有效避孕措施。
通常情况下，一个月吃一次紧急避孕药是不建议的，可能会对身体造成以下影响：
1.恶心呕吐：紧急避孕药中含有大量孕激素，可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.月经紊乱：紧急避孕药会影响内分泌，导致月经提前或推迟、月经量增多或减少等。
3.不规则阴道出血：部分女性在服药后会出现不规则阴道出血，这是由于药物导致的激素水平波动引起的。
4.头痛：少数女性在服药后会出现头痛的症状。
5.乳房胀痛：部分女性可能会出现乳房胀痛的情况。
需要注意的是，这些副作用并不是每个人都会出现，而且症状通常比较轻微，会自行缓解。但是，如果频繁服用紧急避孕药，或者出现严重的不适症状，应及时就医。此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在无防护性生活或避孕失败的情况下使用。为了避免意外怀孕，建议采取其他有效的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。同时，也要注意药物的使用说明和注意事项，按照医生的建议服用。