足跟疼的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、矫形鞋垫、注射治疗和手术治疗等，具体治疗方法应根据病因和病情选择，在医生的指导下进行。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，选择合适的鞋子，避免长时间站立和行走，加强足部肌肉锻炼等，以预防足跟疼的发生。
足跟疼的最好治疗方法包括以下几个方面：
1.休息：停止导致足跟疼的活动，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：在足跟疼的初期，用冰袋或冷毛巾敷在足跟处，每次1520分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可直接涂抹在足跟处，减轻疼痛。
4.物理治疗：
超声治疗：可以促进血液循环，缓解疼痛。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
冲击波治疗：对于一些顽固性足跟疼可能有较好的效果。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可以改变足跟的受力，缓解疼痛。
6.注射治疗：
封闭治疗：在足跟局部注射糖皮质激素和局麻药，可快速缓解疼痛。
富血小板血浆（PRP）治疗：通过提取自身血液中的血小板，制备成富含生长因子的血浆，注射到足跟处，促进组织修复。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如足跟骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，足跟疼的治疗方法应根据具体病因和病情选择，在医生的指导下进行。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，选择合适的鞋子，避免长时间站立和行走，加强足部肌肉锻炼等，以预防足跟疼的发生。