14岁女生没来月经属正常，但家长仍需关注其身体变化，如有异常应及时就医。同时，家长可以通过提供卫生巾、教导个人卫生、调整饮食、关注情绪等方面，帮助女儿顺利度过月经初潮期。
一、月经初潮的时间
一般来说，14岁女生第一次来月经是正常的。然而，每个女孩的身体发育情况都不同，月经初潮的时间可能会有所差异。有些女孩可能在11岁左右就来月经，而有些女孩则可能在16岁左右才来。如果你的女儿14岁还没有来月经，你可以咨询医生，了解是否需要进一步的检查或关注。
二、月经持续的时间
月经通常会持续37天，但这也因人而异。在初潮后的头一两年内，月经可能不太规律，持续时间也可能会有所变化。如果你的女儿的月经持续时间超过7天或出现异常大量的出血，你应该咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。
三、月经周期
月经周期是指两次月经之间的时间间隔，通常为2135天。在初潮后的几年内，月经周期可能也不太规律，这是正常的。随着身体的发育，月经周期会逐渐变得更加规律。如果你的女儿的月经周期非常不规律，或者出现长时间的闭经，你应该咨询医生。
四、注意事项
1.给女儿提供舒适的卫生巾：选择透气、舒适的卫生巾，并告诉她如何正确更换卫生巾。
2.教导女儿注意个人卫生：保持外阴清洁，每天清洗外阴，但不要使用盆浴或坐浴。
3.避免剧烈运动：在月经期间，女儿可能会感到不适，建议避免剧烈运动，以免加重不适。
4.饮食调整：女儿的饮食应该均衡，多摄入富含铁质和蛋白质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.关注女儿的情绪：月经初潮可能会对女儿的情绪产生影响，家长应该关注女儿的情绪变化，给予理解和支持。
总之，14岁女生第一次来月经是正常的生理现象，但家长也需要关注女儿的身体变化和情绪变化，给予适当的指导和支持。如果女儿出现异常情况，应该及时咨询医生。