以上介绍了三种治疗脾虚湿气重的粥方：苡仁芡实粥、山药白术粥、参苓白术粥。这几款粥方都有健脾祛湿的功效，可根据个人口味和体质进行选择。此外，还应注意饮食、作息和心情等方面的调理。
通常，治疗脾虚湿气重的粥方有以下几种：
一、苡仁芡实粥
1.主要材料：苡仁、芡实各30克，小米100克。
2.制作方法：将苡仁、芡实洗净，用清水浸泡2小时。小米淘洗干净，与苡仁、芡实一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。
3.功效：健脾祛湿、止泻固肠。适用于脾虚湿重、大便溏泻者。
二、山药白术粥
1.主要材料：山药、白术各15克，薏米30克，莲子15克，大枣10枚，小米100克。
2.制作方法：将山药、白术、薏米、莲子、大枣洗净，用清水浸泡2小时。小米淘洗干净，与以上材料一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。
3.功效：健脾益气、祛湿止泻。适用于脾虚湿重、食欲不振、大便溏泻者。
三、参苓白术粥
1.主要材料：党参、茯苓、白术、苡仁、砂仁、桔梗各10克，大米100克。
2.制作方法：将党参、茯苓、白术、苡仁、砂仁、桔梗洗净，用清水浸泡2小时。大米淘洗干净，与以上材料一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。
3.功效：健脾益气、祛湿止泻。适用于脾虚湿重、食欲不振、大便溏泻者。
以上是几种健脾去湿气的粥方，可根据个人口味和体质进行选择。同时，还应注意饮食清淡、避免过度劳累、保持心情愉悦等，以促进身体的康复。