小朋友适量食用蓝莓对身体有很多好处，如保护眼睛、增强免疫力、促进消化、预防心脏病、改善记忆力、美容养颜等。但蓝莓不能过量食用，家长应根据孩子的年龄和身体状况，适量给孩子食用。
小朋友吃蓝莓的好处有以下几点：
1.保护眼睛：蓝莓中含有丰富的花青素，这种化合物可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
2.增强免疫力：蓝莓中的维生素C和类黄酮等抗氧化物质可以增强人体的免疫力，减少疾病的发生。
3.促进消化：蓝莓中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.预防心脏病：蓝莓中的抗氧化物质可以降低心脏病的发病风险，保护心脏健康。
5.改善记忆力：蓝莓中的类黄酮可以改善大脑的记忆力和学习能力，预防老年痴呆症。
6.美容养颜：蓝莓中的抗氧化物质可以抵抗自由基的伤害，减少皮肤皱纹，保持皮肤弹性，延缓衰老。
总之，小朋友适量食用蓝莓对身体有很多好处。但是，蓝莓也不能过量食用，否则会引起消化不良等问题。家长应该根据孩子的年龄和身体状况，适量地给孩子食用蓝莓。