如果出现时间短硬度差的情况，需要及时就医，同时注意调整生活习惯、改善饮食、心理调节、治疗原发疾病、药物治疗、性技巧训练等方面，以改善症状。
如果出现时间短硬度差的情况，首先需要及时就医，进行全面的身体检查和男性生殖系统检查，以确定病因。同时，需要注意以下几点：
1.调整生活习惯：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
避免长时间久坐，适当进行体育锻炼。
控制体重，避免过度肥胖。
减少吸烟和饮酒。
2.改善饮食：
增加富含锌、维生素E等营养素的食物摄入，如海鲜、坚果等。
避免辛辣、油腻、刺激性食物。
适量饮水，保持尿路通畅。
3.心理调节：
减轻工作压力，保持心情愉悦。
避免过度紧张和焦虑。
夫妻之间应相互理解和支持，进行充分的沟通。
4.治疗原发疾病：
如果存在前列腺炎、尿道炎等疾病，应积极治疗。
如果有高血压、糖尿病等慢性疾病，应控制好病情。
5.药物治疗：
在医生的指导下，可以使用一些药物，如磷酸二酯酶5抑制剂、α受体阻滞剂等，改善勃起功能和延长性生活时间。
6.性技巧训练：
学习一些性技巧，如控制射精的技巧、延长前戏时间等。
与伴侣进行沟通，共同探索适合双方的性生活方式。
7.就医复诊：
按照医生的建议进行治疗，并定期复诊，以便调整治疗方案。
需要注意的是，手淫本身并不会直接导致时间短硬度差的问题，但过度手淫可能会对心理和生理产生一定影响。如果出现这种情况，应及时就医，采取综合治疗措施。同时，应避免自行用药或采用不科学的方法治疗，以免加重病情。