经常觉得眼睛累？教你5招祛除视疲劳

长时间使用电子设备等可能导致视疲劳，以下是5种祛除视疲劳的方法：眨眼、休息、调节光线、保持水分、眼保健操。

经常觉得眼睛累？教你5招祛除视疲劳。

长时间使用电子设备、阅读、开车等都可能导致视疲劳，以下是5种祛除视疲劳的方法：

1.眨眼：长时间盯着屏幕会减少眨眼次数，导致眼睛干涩。因此，要经常眨眼，使眼睛得到滋润。

2.休息：每使用电子设备或阅读20分钟，就应该休息20秒，看向20英尺（约6米）以外的地方。

3.调节光线：光线过强或过暗都会对眼睛造成伤害，因此要保持光线柔和，避免在阳光直射下使用电子设备。

4.保持水分：长时间使用电子设备会导致眼睛干涩，因此要保持充足的水分摄入，以保持眼睛湿润。

5.眼保健操：可以通过按摩、转动眼球等方式进行眼保健操，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。

如果视疲劳症状严重，建议及时就医。