当3岁宝宝牙龈红肿时，家长可以通过保持口腔清洁、调整饮食、多喝水、冷敷牙龈等方法缓解症状，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
当3岁宝宝牙龈红肿时，家长可以采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用干净的纱布或指套牙刷轻轻擦拭宝宝的牙龈，以去除食物残渣和细菌。
2.调整饮食：给宝宝提供柔软、易消化的食物，避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重牙龈红肿。
3.多喝水：保持宝宝充足的水分摄入，有助于缓解口腔不适。
4.冷敷牙龈：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在宝宝的牙龈上，每次敷1015分钟，每天数次。
5.就医：如果牙龈红肿严重、伴有发热、疼痛加剧或其他异常症状，应及时就医。医生可能会建议使用局部抗菌药物或进行其他治疗。
需要注意的是，以上方法仅为缓解牙龈红肿的常见措施。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯对于宝宝的口腔健康至关重要。