怀孕血糖高可通过控制总热量、选择合适的碳水化合物、优质蛋白质的摄入、控制脂肪摄入、多吃蔬菜和水果、选择全谷物、控制血糖指数、合理分配餐次、注意饮食时间和规律等方式降血糖，同时需定期产检、适量运动、注意休息、心理调节，并遵循医生或营养师的指导。
以下是关于怀孕血糖高吃什么可以降血糖的具体分析：
一、控制总热量
1.了解食物的热量含量，合理搭配饮食。
2.避免过度进食，尤其是高糖、高脂肪的食物。
二、选择合适的碳水化合物
1.增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.选择复杂碳水化合物，如全麦面粉、糙米等，避免简单碳水化合物，如白面包、糖果等。
三、优质蛋白质的摄入
1.选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
2.控制蛋白质的摄入量，避免过多摄入。
四、控制脂肪摄入
1.减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、油炸食品等。
2.选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。
五、多吃蔬菜和水果
1.蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对血糖控制有益。
2.选择低糖水果，如苹果、柚子、草莓等，避免高糖水果，如香蕉、荔枝等。
六、选择全谷物
1.全谷物富含膳食纤维和B族维生素，有助于稳定血糖。
2.替代部分精制谷物，如糙米、全麦面条等。
七、控制血糖指数
1.了解食物的血糖指数，选择低血糖指数的食物。
2.避免高血糖指数的食物，如白面包、白米饭等。
八、合理分配餐次
1.少食多餐，避免过度饥饿或过度饱食。
2.保证每餐的均衡营养。
九、注意饮食时间和规律
1.定时进餐，避免过长时间的禁食或暴饮暴食。
2.避免夜宵和零食，以免影响血糖控制。
十、配合医生的建议
1.遵循医生或营养师的指导，制定个性化的饮食计划。
2.定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食。
以上是一些食疗降血糖的方法，同时，怀孕血糖高还需要注意以下几点：
1.定期产检：及时向医生反馈血糖情况，遵循医生的建议进行治疗。
2.适量运动：适当的运动有助于控制血糖，但应在医生的指导下进行。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动对血糖的影响。
需要注意的是，食疗降血糖是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果血糖控制不理想，应及时就医，可能需要药物治疗或其他干预措施。此外，每个孕妇的情况都不同，饮食调整应根据个人的具体情况进行，如有特殊情况或疑虑，应咨询医生或营养师的专业意见。