通常情况下，大人的正常体温范围是36℃到37℃，但这不是固定不变的，会受到时间、季节、环境、身体状况等因素的影响。测量体温的方法有口腔测温法、腋窝测温法、直肠测温法。影响体温的因素包括时间、季节、环境、运动、情绪等。体温异常可能是身体疾病的表现，需要及时就医。测量体温前要避免剧烈运动、进食、喝热水等，测量时要按照正确方法进行。如果体温异常，要及时告知医生，并避免自行使用退烧药。
通常情况下，大人的正常体温范围是36℃到37℃。但需要注意的是，这个范围并不是固定不变的，它会受到多种因素的影响，例如时间、季节、环境、身体状况等。
一、测量体温的方法
1.口腔测温法：将体温计的探头放在舌下，紧闭口唇，测量3到5分钟。
2.腋窝测温法：擦干腋窝，将体温计的探头放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，测量10分钟。
3.直肠测温法：让患者侧卧或仰卧，将体温计的探头插入直肠3到4厘米，测量3到5分钟。
二、影响体温的因素
1.时间：一般来说，清晨2到5时体温最低，下午5到7时体温最高，但一天之内体温差应小于1℃。
2.季节：夏季体温较高，冬季体温较低。
3.环境：在高温环境下，体温可能会升高；在寒冷环境中，体温可能会降低。
4.运动：剧烈运动后，体温会升高。
5.情绪：紧张、激动等情绪变化可能会导致体温升高。
6.其他：女性在生理期和孕期体温可能会略有升高。
三、体温异常的情况
1.低热：体温在37.3℃到38℃之间。
2.中度发热：体温在38.1℃到39℃之间。
3.高热：体温在39.1℃到41℃之间。
4.超高热：体温超过41℃。
体温异常可能是身体疾病的表现，例如感染、炎症、自身免疫性疾病等。如果体温异常持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
四、注意事项
1.在测量体温前，应避免剧烈运动、进食、喝热水等，以免影响体温的准确性。
2.测量体温时，应按照正确的方法进行，确保测量结果的准确性。
3.如果体温异常，应及时就医，同时告知医生体温测量的时间和方法，以及是否有其他不适症状。
4.不要自行使用退烧药等药物，以免掩盖病情。
总之，了解正常体温范围和影响体温的因素对于维护身体健康非常重要。如果对体温有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。