风湿膝盖疼痛可尝试休息、热敷、冷敷、按摩、运动、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方法缓解，如疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。
通常风湿膝盖疼痛是一种常见的疾病，通常由炎症、感染、创伤或其他健康问题引起。以下是一些可以缓解风湿膝盖疼痛的小妙招：
1.休息：休息是缓解风湿膝盖疼痛的重要方法。减少膝盖的负担，避免长时间站立或行走，可以缓解疼痛。
2.热敷：热敷可以缓解风湿膝盖疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，每次1520分钟，每天23次。
3.冷敷：冷敷可以缓解风湿膝盖疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次1520分钟，每天23次。
4.按摩：按摩可以缓解风湿膝盖疼痛。可以使用手指、手掌或按摩器轻轻按摩膝盖周围的肌肉和关节，每次1520分钟，每天23次。
5.运动：适当的运动可以缓解风湿膝盖疼痛。可以选择一些适合膝盖的运动，如游泳、骑自行车、散步等。运动可以增强膝盖周围的肌肉和关节的灵活性，缓解疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用药物治疗。可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等药物缓解疼痛。但是，使用药物治疗需要在医生的指导下进行。
7.物理治疗：物理治疗可以缓解风湿膝盖疼痛。可以使用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法缓解疼痛。
8.中医治疗：中医治疗可以缓解风湿膝盖疼痛。可以使用针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法缓解疼痛。
以上是一些可以缓解风湿膝盖疼痛的小妙招，但是如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行更有效的治疗。