年轻人手抖可能由多种原因引起，包括特发性震颤、帕金森病、脑动脉硬化、中毒、药物副作用和甲状腺功能亢进等。对策包括放松心情、补充营养、适量运动、注意休息和及时就医治疗等。如果手抖症状严重，影响日常生活，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
年轻人手抖的原因及对策如下：
一、特发性震颤。
这种手抖的特点是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。
二、帕金森病。
这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治。
三、脑动脉硬化。
中老年人脑动脉硬化，可导致大脑功能活动减退，从而引起手发抖。该种手抖的特点是：在静止时不抖，活动时才抖动。而且抖动的幅度大，速度快，多发生在一侧。若老年人同时还有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等症状，应及时到医院就诊，做颅脑CT或磁共振检查，以明确病因。
四、中毒。
如一氧化碳中毒，患者会出现四肢无力、恶心、呕吐等症状。大量饮酒可导致手抖。若长期接触某些有毒物质，也会引起手抖。若能明确病因，针对病因进行治疗，手抖症状多能好转或消失。
五、药物副作用。
如服用某些抗抑郁药、抗精神病药等，可引起手抖。若怀疑是药物引起的，应咨询医生，看是否需要调整药物剂量或更换药物。
六、甲状腺功能亢进。
可导致代谢率增快，从而出现手抖。还可能伴有心慌、消瘦、多汗、突眼等症状。可通过检查甲状腺功能确诊。
年轻人手抖的对策：
1.放松心情：手抖有时是由于紧张、焦虑等情绪引起的。因此，放松心情、缓解压力有助于减轻手抖症状。
2.补充营养：手抖可能与缺乏某些营养物质有关。例如，缺乏维生素B1、钙等。因此，适当补充营养物质，如多吃蔬菜、水果、坚果等，有助于缓解手抖症状。
3.适量运动：适量的运动可以提高身体的代谢率，有助于缓解手抖症状。
4.注意休息：过度疲劳可能导致手抖。因此，注意休息，避免过度劳累，有助于缓解手抖症状。
5.就医治疗：如果手抖症状严重，影响到日常生活，应及时就医。医生可能会建议进行相关检查，如甲状腺功能检查、脑电图检查等，以确定病因，并进行相应的治疗。