晚上饿了在睡前吃苹果、柚子、圣女果、蓝莓和橙子这几种水果不会长胖，但也要适量，同时要注意饮食和生活方式的均衡。
晚上饿了在睡前吃以下水果不会长胖：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感。此外，苹果中的果酸还可以促进消化，减少脂肪堆积。
2.柚子：柚子含有丰富的维生素C和柚皮苷等成分，具有降低血脂、减肥的作用。同时，柚子的水分含量也较高，可以缓解饥饿感。
3.圣女果：圣女果即小番茄，其热量较低，且富含膳食纤维、维生素C和番茄红素等营养物质，有助于促进消化和代谢。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，既能满足口腹之欲，又不会导致体重增加。
5.橙子：橙子含有丰富的维生素C、类黄酮和果胶等成分，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
需要注意的是，即使这些水果在睡前食用不会导致长胖，但也应适量食用。同时，为了保持健康的体重，还应注意整体的饮食和生活方式，如均衡饮食、适量运动等。如果有特殊的健康需求或饮食限制，请在医生或专业营养师的指导下进行。