测试眼睛度数的具体步骤如下：首先进行验光前准备，包括避免长时间用眼、强光刺激以及告知医生眼部状况。然后，在验光过程中进行视力检查、屈光检查（散瞳验光或非散瞳验光）、眼压测量和综合验光。最后，其他注意事项包括配合医生、如实回答问题以及选择合适的眼镜或隐形眼镜。
要测试眼睛的度数，可以通过以下步骤进行：
一、验光前准备
1.避免长时间用眼：在验光前30分钟至1小时，应尽量避免近距离用眼，如阅读、使用电脑等，以确保眼睛处于放松状态。
2.避免强光刺激：在验光前，应避免暴露在强光下，如阳光直射或强烈的灯光。
3.告知医生眼部状况：如有眼部疾病、戴隐形眼镜等情况，应提前告知医生。
二、验光过程
1.视力检查：首先进行视力检查，包括远视力和近视力。医生会让你站在一定距离外，依次辨认视力检查表上的字母或符号，以确定你的视力水平。
2.屈光检查：屈光检查是确定眼睛近视、远视或散光程度的关键步骤。常见的屈光检查方法包括散瞳验光和非散瞳验光。
散瞳验光：散瞳验光需要使用散瞳眼药水，使瞳孔扩大，以便更准确地检查眼睛的屈光状态。散瞳后，眼睛可能会出现短暂的视力模糊，但通常会在数小时后恢复正常。在散瞳期间，应避免强光刺激，并注意眼部休息。
非散瞳验光：非散瞳验光则不需要使用散瞳眼药水，相对较为快速和简便。但对于一些特殊情况或儿童，可能需要进行散瞳验光以获得更准确的结果。
3.眼压测量：眼压测量是检查眼睛内部压力的重要步骤，用于排除青光眼等眼部疾病。眼压测量通常是无痛的，但可能会让人感到轻微的不适。
4.综合验光：综合验光会综合考虑视力、屈光状态和眼部健康等因素，进行更全面的评估。医生可能会调整镜片度数，以确保你获得最清晰的视力矫正。
三、其他注意事项
1.配合医生：在验光过程中，应积极配合医生的指示，如保持正确的姿势、注视目标等。
2.如实回答问题：如果医生询问有关眼部症状或病史，应如实回答，以便医生做出更准确的诊断和建议。
3.选择合适的眼镜或隐形眼镜：根据验光结果，医生会为你选择合适的眼镜或隐形眼镜，并提供相关的使用指导。
需要注意的是，验光只是初步评估眼睛屈光状态的方法，最终的配镜度数还需要根据个人的实际情况进行调整。此外，定期进行眼科检查和视力保健对于维护眼睛健康非常重要。如果你对验光结果有任何疑问或担忧，建议咨询专业的眼科医生进行进一步的咨询和诊断。