坐月子一般3天后可以洗头，但具体时间因人而异。
坐月子期间，产妇的身体较为虚弱，抵抗力下降，洗头可能会导致感冒、头痛等不适。但如果不注意个人卫生，也容易滋生细菌，引发感染。因此，一般建议在身体恢复较好、伤口愈合后再洗头。
通常情况下，顺产的产妇在3天后可以洗头，但要注意以下几点：
1.选择适宜的时间：最好在中午或下午，避免在早晨或晚上洗头，以免着凉。
2.调节好水温：水温不宜过高或过低，最好在40℃左右，以免刺激头皮。
3.缩短洗头时间：洗头时间不宜过长，一般控制在10-15分钟内。
4.及时擦干头发：洗完头后，应立即用毛巾擦干头发，避免着凉。如果天气较冷，可以使用吹风机吹干头发，但要注意使用暖风，避免冷风直吹。
5.注意保暖：洗完头后，要及时穿上衣服，避免着凉。
剖宫产的产妇，由于伤口的原因，洗头时间可能需要适当延长。在伤口愈合前，最好不要洗头，以免引起感染。如果需要清洁头部，可以使用湿毛巾擦拭。
此外，在坐月子期间，产妇还应注意饮食、休息、个人卫生等方面的问题，以促进身体的恢复。如果在洗头过程中或洗头后出现任何不适，应及时就医。