轻度狐臭和多汗症可以通过以下方法改善：
1.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡，勤换衣服，尤其是腋窝、腹股沟等多汗部位。使用抗菌皂或含有抗菌成分的沐浴露可以减少细菌滋生，减轻狐臭异味。
2.选择合适的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物或合成纤维衣物，这些衣物可能会导致出汗过多和细菌滋生。
3.控制出汗：使用止汗剂或除臭剂可以减少出汗和异味。止汗剂可以抑制汗腺分泌，除臭剂可以掩盖异味。选择无香料、无酒精的产品，避免对皮肤造成刺激。
4.饮食调整：某些食物可能会加重狐臭和多汗症，例如辛辣食物、咖啡、酒精等。减少这些食物的摄入可能有助于改善症状。
5.治疗狐臭：如果狐臭症状较为严重，可以考虑使用药物治疗或其他治疗方法。常见的治疗药物包括局部抗菌剂、除臭剂、狐臭抑制剂等。如果药物治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如腋臭切除术。
6.治疗多汗症：多汗症的治疗方法包括使用止汗剂、口服药物、物理治疗等。具体治疗方法应根据多汗症的严重程度和病因选择。一些严重的多汗症可能需要更专业的治疗，如注射肉毒毒素或接受手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，对于狐臭和多汗症的治疗，需要长期坚持，同时注意个人卫生和生活习惯的调整。