缓解反胃恶心的小妙招主要有以下几种：
1.调整饮食：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
少食多餐，避免过饱或过饥。
选择易消化的食物，如面包、饼干、煮熟的蔬菜等。
2.保持水分摄入：
喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
避免在进食时同时饮水，以免引起胃部不适。
3.缓解压力：
尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
避免过度紧张和焦虑的情绪。
4.适当运动：
轻度的身体活动，如散步、轻松的家务劳动等，有助于缓解恶心。
避免过度运动或在饭后立即进行剧烈运动。
5.穴位按摩：
按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位，可能有一定的缓解作用。
6.药物治疗：
如果恶心症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如胃复安、吗丁啉等。
需要注意的是，如果反胃恶心持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，在采取缓解措施前应先咨询医生的建议。