嗓子有粘白痰吐不尽，可能是慢性咽炎、鼻后滴漏综合征、胃食管反流病等引起的。以下是一些可能的解决方法：
1.治疗相关疾病：
慢性咽炎：需要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。同时，戒烟酒，避免粉尘和有害气体的刺激。可在医生的指导下使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，含服碘喉片、薄荷喉片等含片，也可口服清咽利喉的中成药，如金嗓利咽丸、黄氏响声丸等。
鼻后滴漏综合征：主要针对病因治疗，如使用糖皮质激素喷鼻、减充血剂滴鼻等减轻鼻黏膜炎症，使用抗组胺药、抗胆碱能药物等减轻鼻分泌物反流。
胃食管反流病：调整生活方式是治疗的基础，如抬高床头、睡前3小时不再进食、戒烟戒酒、避免过食辛辣和酸性食物等。药物治疗主要包括抑酸药（如奥美拉唑、兰索拉唑等）、促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）等。
2.祛痰治疗：
口服祛痰药：如氨溴索、溴己新等，可使痰液稀释，易于咳出。
雾化吸入：用生理盐水或化痰药物进行雾化吸入，可减轻喉部炎症，促进痰液排出。
3.注意饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激咽喉部黏膜，加重痰液分泌。
多吃一些润肺止咳的食物，如梨、枇杷、百合、银耳等。
4.保持水分摄入：多喝水可以保持呼吸道湿润，有助于稀释痰液，促进痰液咳出。
5.避免过度用嗓：尽量减少长时间大声说话或唱歌，以免加重喉部负担。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如喉镜、鼻窦CT等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意休息，保持良好的生活习惯。如果对嗓子有粘白痰吐不尽的问题有疑虑，建议咨询医生以获得更专业的建议。