引起转氨酶升高的原因和降低转氨酶的方法主要有以下几点：
1.肝脏疾病：
各种类型的肝炎，如病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎等，都可能导致肝细胞受损，转氨酶释放到血液中，引起转氨酶升高。
脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病也可能导致转氨酶水平升高。
肝细胞受损还可能由其他因素引起，如中毒、自身免疫性疾病等。
2.非肝脏疾病：
心脏疾病，如心肌梗死、心肌炎等，也可能导致转氨酶升高。
其他疾病，如肺炎、肾炎、胆囊炎等，也可能间接引起转氨酶升高。
剧烈运动、过度劳累、熬夜、饮酒、吸烟等生活方式因素，也可能导致转氨酶暂时升高。
3.药物副作用：
某些药物，如抗生素、抗结核药、降脂药等，可能对肝脏有一定的毒性，导致转氨酶升高。
长期或过量使用某些药物，更可能对肝脏造成损害。
4.其他因素：
饮食因素，如长期高脂肪、高糖饮食，可能导致脂肪肝，进而引起转氨酶升高。
怀孕、内分泌失调等也可能导致转氨酶水平轻度升高。
降低转氨酶的方法主要包括以下几点：
1.治疗原发病：
如果转氨酶升高是由于肝脏疾病引起的，如病毒性肝炎，需要进行抗病毒治疗；如酒精性肝炎，需要戒酒并进行保肝治疗。
对于其他非肝脏疾病引起的转氨酶升高，需要针对原发病进行治疗。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，如作息规律、避免熬夜、戒烟戒酒、适量运动等。
饮食应均衡，避免高脂肪、高糖饮食。
3.避免药物副作用：
在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
如果发现使用某种药物后转氨酶升高，应及时告知医生，调整治疗方案。
4.保肝治疗：
可以使用一些保肝药物，如护肝片、联苯双酯等，帮助降低转氨酶。
但这些药物需要在医生的指导下使用，不能自行用药。
需要注意的是，转氨酶升高的原因和治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行综合判断和治疗。如果发现转氨酶升高，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在治疗过程中，应注意定期复查，观察转氨酶的变化情况，以及时调整治疗方案。