判断胃胀主要依据腹部饱胀感、气体滞留感及可能伴随的胃痛、恶心、呕吐、嗳气等症状，出现胃胀可通过服用促进胃肠蠕动、促进消化的药物及调整饮食来缓解，若症状持续不缓解或伴有严重症状应及时就医检查并治疗，同时要注意避免食用刺激性食物。
判断是否胃胀，主要依据以下几个方面：
1.腹部饱胀感：患者会感觉到肚子发胀，仿佛充满了气体或食物，有一种明显的饱腹感。
2.气体滞留感：肚子里好像有一股气堵着，难以排出，导致腹部不适。
3.可能伴随的症状：部分人胃胀时还可能伴有胃痛、恶心、呕吐、嗳气等不适。
如果出现胃胀，可以考虑采取以下措施来缓解：
1.药物治疗：可以服用一些促进胃肠蠕动、促进消化的药物，如健胃消食片、吗丁啉、莫沙必利等，以改善胃胀的情况。
2.调整饮食：保持饮食作息规律，采用少吃多餐的方式。同时，要避免食用一些对胃有刺激性的食物，如戒烟酒、浓茶、碳酸性饮品、冷饮以及一些酸辣类的食物，这些食物容易损伤胃黏膜。
需要注意的是，如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。