雄激素高可通过食用富含纤维素、植物雌激素、锌的食物及使用达英 - 35、二甲双胍等药物来帮助降低，睾酮持续偏高可能引起女性多囊卵巢综合征等问题，发现雄激素水平过高应及时就医，医生会制定个性化治疗方案，患者治疗过程中还应注意饮食调整及保持健康生活方式。
雄激素高了，可通过以下食物和药物来帮助降低：
1.食物方面
富含纤维素的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于调节体内激素水平。
豆类：豆类食物中含有植物雌激素，如大豆、黑豆等，可以在一定程度上对抗雄激素。
富含锌的食物：锌对于调节激素平衡有一定作用，可适当食用牡蛎、瘦肉、坚果等富含锌的食物。
2.药物治疗
达英35：这是一种复方短效避孕药，可调节内分泌，降低雄激素水平，适用于多囊卵巢综合征等疾病引起的雄激素过高。
二甲双胍：对于存在胰岛素抵抗的患者，二甲双胍可以改善胰岛素敏感性，从而有助于降低雄激素水平。
需要注意的是，睾酮持续偏高可能会引起女性多囊卵巢综合征等问题。如果发现雄激素水平过高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物的选择和使用剂量等。同时，患者在治疗过程中应注意饮食调整，保持健康的生活方式，如适量运动、控制体重、避免熬夜等，以提高治疗效果。