牙遇到冷热就疼，可通过做好牙齿卫生护理、调整饮食，对牙齿龋坏进行相应治疗（清除龋坏部分并填充，严重时需根管治疗），以及针对牙龈炎口服消炎药物（需在医生指导下）并及时就医等措施来缓解。
牙遇到冷热就疼，可采取以下措施：
1.做好牙齿卫生护理：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等工具清理牙缝。
2.调整饮食：近期饮食应保持温热，避免食用酸性、过冷、过热的食物，以减轻对牙齿的刺激。
3.针对牙齿龋坏的处理：
若牙齿龋坏，应及时到医院就诊，将龋坏的部分清除，然后对局部进行填充治疗。
若龋坏情况严重，损伤至牙神经，则需要进行根管治疗。
4.针对牙龈炎的治疗：如果是牙龈炎导致的牙齿疼痛，可通过口服消炎药物进行治疗，如甲硝唑、阿莫西林、头孢等。但需注意，使用这些药物应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，应及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。