孕妇白细胞和中性粒细胞高的严重程度需视具体情况而定，一般怀孕后受激素影响略微升高是正常生理现象，若同时伴有嗓子痛可能存在发炎感染，需引起注意但并非十分严重；孕期白细胞和中性粒细胞升高原因与体内激素变化有关，嗓子痛会因发炎感染刺激免疫系统使二者增多，缓解嗓子痛可通过饮食调理（如炖枇杷雪梨蜂蜜水、煮白萝卜水）、多喝水及注意饮食（避免辛辣油腻，多吃降火水果），若症状持续加重或出现其他异常应及时就医。
孕妇白细胞、中性粒细胞高是否严重，需要根据具体情况来判断。一般来说，怀孕后受体内激素影响，孕妇的白细胞和中性粒细胞会略微升高，这是正常的生理现象，通常问题不大。但如果同时伴有嗓子痛，可能存在发炎感染，导致白细胞和中性粒细胞高于正常数值，这种情况需要引起注意，但也并非十分严重。
以下是对该问题的详细解答：
1.孕期白细胞和中性粒细胞升高的原因：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能导致白细胞和中性粒细胞的数值略有上升，这是身体为了适应妊娠状态而产生的正常生理反应。
2.嗓子痛对白细胞和中性粒细胞的影响：嗓子痛可能是发炎感染的表现，炎症会刺激身体的免疫系统，导致白细胞和中性粒细胞增多，以对抗感染。
3.缓解嗓子痛的方法：
饮食调理：在不吃药的情况下，可以尝试炖一些枇杷雪梨蜂蜜水或煮白萝卜水来喝，这些饮品具有缓解咽喉疼痛的作用。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙干燥和疼痛。
饮食注意：不宜吃辛辣、油腻刺激性食物，以免加重喉咙炎症。可以多吃一些具有降火作用的水果，如香蕉、西瓜等。
总之，孕妇白细胞、中性粒细胞高，同时伴有嗓子痛时，不必过于惊慌。但如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。