饭后胃胀痛可能由多种消化系统疾病引起，可及时就医检查，也可自行服药（如健胃消食片或吗丁啉）缓解症状，同时要注意饮食清淡、戒烟禁酒、避免暴饮暴食，注意胃部保暖，若服药及注意饮食后症状未好转，应及时到医院完善检查以进一步诊断治疗。
饭后胃胀痛可采取以下措施：
1.及时就医检查：饭后胃胀痛可能是胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病引起。建议到医院进行胃镜或腹部彩超检查，以明确胃和胆囊是否有炎症，然后根据检查结果进行相应治疗。
2.自行服药缓解症状：可以口服健胃消食片或吗丁啉来缓解胃胀痛的症状。
3.注意饮食：饮食应尽量清淡，避免食用辛辣刺激、过硬、过黏的食物，不要暴饮暴食。同时，要戒烟、禁酒。
4.注意保暖：特别要注意胃部的保暖，防止胃部受寒导致症状加重。
如果服药以及注意饮食后症状不见好转，应及时到医院完善检查，以便进行进一步的诊断和治疗。