孕妇胃里火烧火燎不舒服可通过饮食调整（如适量饮用温水或温牛奶豆浆、以面食为主食、多吃蔬菜水果、适当吃生花生）和生活习惯改变（如避免暴饮暴食、少食多餐、进食后适当散步、保持心情舒畅）来缓解，孕期不能用抑制胃酸药物，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
孕妇胃里火烧火燎的不舒服，可通过以下方法缓解：
1.饮食调整
适量饮用温水或温牛奶豆浆，能中和胃酸，减轻胃里火烧火燎的感觉。
主食以面食为主，尽量减少粥和米饭的摄入。
多吃新鲜蔬菜和水果，有助于缓解胃酸过多的情况。
可适当吃些生花生，对缓解胃酸过多有一定作用。
2.生活习惯
避免暴饮暴食，尽量少食多餐，减轻胃部负担。
进食后不要立即躺下，可适当散步，促进胃肠蠕动。
保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪可能会加重胃酸分泌。
需要注意的是，怀孕期间不能使用抑制胃酸的药物治疗，以免影响胎儿的生长发育。如果胃里不舒服的症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。