消除上眼皮肿的4个方法简单有效：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼皮，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时，将头部垫高一些，让血液更容易流回心脏，减轻眼皮肿胀。
需要注意的是，如果上眼皮肿是由于过敏、感染、疾病等原因引起的，冷敷、热敷、按摩等方法可能无法有效缓解症状。此时，应及时就医，进行针对性治疗。