大便干燥一粒一粒的，可能与以下原因有关：
1.膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘。如果饮食中缺乏膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦食品等，可能导致大便干燥。
2.水分摄入不足：身体缺水会导致大便干燥。确保每天摄入足够的水分，尤其是在进食前后。
3.缺乏运动：缺乏身体活动会减缓肠道蠕动，使大便在肠道中停留时间过长，导致水分被过度吸收，变得干燥。
4.肠道功能紊乱：某些肠道疾病，如肠易激综合征、肠道梗阻等，可能导致大便干燥。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，可能引起便秘。
6.年龄增长：随着年龄的增长，肠道蠕动功能可能会下降，容易出现便秘问题。
针对大便干燥的治疗方法如下：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦食品等。同时，保证充足的水分摄入。
2.增加运动：适度的身体活动有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.治疗潜在疾病：如果大便干燥是由肠道疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
5.考虑药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用泻药或润肠剂。
需要注意的是，如果大便干燥持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于老年人、孕妇、长期卧床者等特殊人群，更应注意预防和治疗大便干燥问题。