两个鼻孔一天内有时不透气，可能是受凉冷空气影响、单纯性鼻炎、精神情绪因素、鼻腔黏膜干燥所致，可通过注意保暖、保持鼻腔清洁、调节精神情绪、保持鼻腔湿润等措施缓解，若鼻塞症状持续较长或伴有其他不适，应及时就医检查诊断并治疗。
两个鼻孔一天之内总是有时不透气，可能由以下原因引起：
1.受凉冷空气影响：冷空气可能导致鼻腔黏膜受到刺激，引起充血肿胀，从而导致鼻塞。这种情况下，鼻腔通道变窄，空气流通受阻，出现鼻子不透气的症状。
2.单纯性鼻炎：鼻腔黏膜在某些因素的作用下发生炎症反应，出现出血、肿胀，进而引起鼻塞。这种鼻炎可能没有明确的诱因，症状会在一天内间断出现。
3.精神情绪因素：个人的精神情绪状态也可能对鼻腔的状况产生影响。当处于紧张、焦虑等情绪时，可能会加重鼻塞的感觉。
4.鼻腔黏膜干燥：居室内的温度和湿度不适宜，可能导致鼻腔黏膜过于干燥。干燥的鼻腔黏膜容易出现充血肿胀，进一步影响鼻腔的通气功能。
对于这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：尽量避免接触冷空气，外出时可佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。
2.保持鼻腔清洁：可以使用生理盐水清洗鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和污垢，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。
3.调节精神情绪：保持放松的心情，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解鼻塞症状。
4.保持鼻腔湿润：可以使用红霉素软膏涂抹鼻腔黏膜，软化鼻腔黏膜，缓解干燥和充血肿胀的情况。同时，要多饮热水，保持居室内适宜的温度和湿度。
如果鼻塞症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、流涕、嗅觉减退等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。