顽固失眠虽一般不会直接致死，但会对健康产生诸多不良影响，如影响免疫系统、大脑功能，增加患慢性疾病风险等，治疗失眠建议先自我调整，包括养成按时睡觉习惯、调节情绪、调整饮食，治疗药物方面以中医调理为佳，可选用多种养心安神、疏肝解郁的中成药，若症状严重且持续时间长，自我调整和中药治疗效果不佳，应及时就医，同时要保持积极心态。
顽固失眠，天天晚上整夜睡不着，一般情况下不会直接导致死亡，但会对身体健康产生诸多不良影响。
首先，长期失眠会影响身体的免疫系统，使身体抵抗力下降，容易感染疾病。其次，睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动等问题，进而影响日常生活和工作。此外，长期失眠还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
治疗失眠，建议先进行自我调整：
1.养成按时睡觉的习惯，保持规律的作息时间，有助于调整生物钟。
2.调节自己的情绪，避免过度紧张、焦虑或抑郁，因为情绪波动可能引起睡眠障碍。
3.调整饮食，晚上临睡前不要饮用咖啡、浓茶等提神的饮食物。建议晚上可以适当服用热牛奶，有助于促进睡眠。
在治疗药物方面，简单地分为中药和西药。西药安眠类药物的危害相对较大，因此以中医调理为佳。可以选服中成药如养血安神片、解郁安神颗粒、舒眠胶囊、安神补心片、脑心舒口服液、安神补脑液等。这些中成药具有养心安神、疏肝解郁等功效，可根据个人体质和症状进行选择。
需要注意的是，如果失眠症状严重，持续时间较长，自我调整和中药治疗效果不佳，应及时就医，寻求专业医生的帮助，进行综合治疗。同时，要保持积极的心态，相信通过合理的治疗和调整，失眠问题是可以得到改善的。