肚胀拉不出来可能由消化不良、缺乏运动、肠道疾病等引起，可通过调整饮食结构、增加运动量等缓解，若症状持续不缓解或伴有其他症状应及时就医，目前药店关门无法购买乳果糖时，不建议自行用手搓，可尝试腹部按摩、热敷、调整饮食来缓解症状，若症状持续不缓解或加重需及时就医。
肚胀拉不出来可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.消化不良：这可能是导致肚胀和排便困难的原因之一。消化不良可能是由于饮食不当、胃肠功能紊乱等引起的。建议调整饮食结构，避免食用不易消化的食物，如油腻、辛辣、刺激性食物等。
2.缺乏运动：长期久坐或缺乏运动可能会导致胃肠蠕动减慢，从而引起肚胀和排便困难。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进胃肠蠕动。
3.肠道疾病：如肠梗阻、肠道炎症等肠道疾病也可能导致肚胀和排便困难。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如腹部X线、肠镜等，以明确诊断并进行相应的治疗。
对于目前晚上药店关门，无法购买乳果糖的情况，不建议自行用手搓等方法来促进排便，因为这样可能会损伤肠道粘膜。可以尝试通过以下方法来缓解症状：
1.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次1015分钟，有助于促进胃肠蠕动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腹部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤，可缓解腹部不适。
3.调整饮食：适量增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。