头上长痘痘后，应避免用手挤压或抠，注意饮食清淡、养成良好作息习惯、保持良好心态，可在医生指导下口服维生素 B 族配合酮康唑洗剂等药物治疗，若痘痘按压有刺痛则需在医生指导下选择口服加外涂的药物治疗，总之要综合考虑多种因素并注意生活细节，以促进痘痘消退和头皮恢复健康。
如果头上长痘痘，可采取以下措施：
1.切勿用手挤压或抠痘痘，以免引发感染或加重症状。
2.治疗期间，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。这些食物可能会刺激皮脂分泌，加重脂溢性皮炎的症状。
3.养成良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，保持生活节奏规律。这样有助于维持身体的正常新陈代谢，对改善头皮状况有一定帮助。
4.保持良好的心态，避免精神压力过大。情绪因素对皮肤健康也有一定的影响。
5.可在医生指导下口服维生素B族配合酮康唑洗剂等药物进行治疗。这些药物有助于调节皮脂分泌，减轻炎症反应。
6.若痘痘按压有刺痛，大多是真菌感染造成的。此时需要在医生指导下选择口服加外涂的药物进行治疗，如口服米诺环素，外涂夫西地酸乳膏。
总之，头上长痘痘需要综合考虑多种因素，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，注意生活中的各项细节，有助于促进痘痘的消退和头皮的恢复健康。