该一览表包含了谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类、奶类、食用油等七大类含碘较低的食物，这些食物是甲状腺功能正常人群获取碘的良好来源，但对于甲状腺疾病患者，尤其是需限制碘摄入的患者，应在医生或营养师的指导下，合理选择食物，同时含碘盐也是碘的重要来源之一，食用时需控制摄入量。
以下是一份含碘低的食物一览表：
1.谷物：大米、小米、面粉等。
2.蔬菜：白菜、菠菜、芹菜、生菜等。
3.水果：苹果、梨、香蕉、橙子等。
4.肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。
5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
6.豆类：豆腐、豆浆、豆皮等。
7.奶类：牛奶、酸奶、奶酪等。
8.食用油：花生油、玉米油、橄榄油等。
需要注意的是，虽然这些食物含碘较低，但对于甲状腺功能正常的人群来说，仍然是碘的良好来源。对于甲状腺疾病患者，尤其是需要限制碘摄入的患者，应在医生或营养师的指导下，合理选择食物。此外，含碘盐也是碘的重要来源之一，建议甲状腺疾病患者在食用含碘盐时，应控制摄入量。