该表列举了白菜、生菜等30种蔬菜，苹果、香蕉等30种水果，大米、小米等10种谷物，猪肉、牛肉等24种肉类，鲤鱼、草鱼等30种水产，鸡蛋、鸭蛋等7种蛋类，牛奶、羊奶等8种奶类，以及盐、糖等10种其他食物，同时表中强调在烹饪过程中可能会使用含碘调料或添加剂，甲状腺功能亢进等患者需在医生指导下饮食。
以下是一份不含碘的食物一览表：
1.蔬菜类：（1）白菜、（2）生菜、（3）菠菜、（4）芹菜、（5）韭菜、（6）黄瓜、（7）冬瓜、（8）南瓜、（9）丝瓜、（10）苦瓜、（11）茄子、（12）西红柿、（13）土豆、（14）红薯、（15）芋头、（16）山药、（17）洋葱、（18）大蒜、（19）竹笋、（20）芦笋、（21）西兰花、（22）花椰菜、（23）胡萝卜、（24）木耳、（25）银耳、（26）香菇、（27）平菇、（28）金针菇、（29）杏鲍菇、（30）口蘑。
2.水果类：（1）苹果、（2）香蕉、（3）梨、（4）橙子、（5）橘子、（6）柚子、（7）柠檬、（8）杨梅、（9）草莓、（10）蓝莓、（11）黑莓、（12）覆盆子、（13）桑葚、（14）葡萄、（15）提子、（16）石榴、（17）火龙果、（18）猕猴桃、（19）芒果、（20）木瓜、（21）菠萝、（22）椰子、（23）龙眼、（24）荔枝、（25）柿子、（26）枇杷、（27）无花果、（28）甘蔗、（29）甜瓜、（30）哈密瓜。
3.谷物类：（1）大米、（2）小米、（3）糯米、（4）玉米、（5）高粱、（6）燕麦、（7）荞麦、（8）薏仁、（9）黑米、（10）红米、（11）绿豆、（12）红豆、（13）黑豆、（14）黄豆、（15）豆腐、（16）豆浆、（17）豆腐脑、（18）豆腐干、（19）腐竹、（20）油豆腐。
4.肉类：（1）猪肉、（2）牛肉、（3）羊肉、（4）鸡肉、（5）鸭肉、（6）鹅肉、（7）兔肉、（8）鹿肉、（9）狗肉、（10）驴肉、（11）马肉、（12）骆驼肉、（13）火腿、（14）腊肉、（15）香肠、（16）午餐肉、（17）罐头肉、（18）肉松、（19）肉干、（20）卤肉、（21）熏肉、（22）烤肉、（23）腊肉、（24）酱肉。
5.水产类：（1）鲤鱼、（2）草鱼、（3）鲫鱼、（4）鲢鱼、（5）鳙鱼、（6）武昌鱼、（7）鳜鱼、（8）鲈鱼、（9）黑鱼、（10）鲶鱼、（11）鳝鱼、（12）泥鳅、（13）鳗鱼、（14）章鱼、（15）墨鱼、（16）鱿鱼、（17）鲍鱼、（18）海参、（19）海蜇、（20）海星、（21）海胆、（22）牡蛎、（23）贻贝、（24）扇贝、（25）海螺、（26）蛏子、（27）虾、（28）蟹、（29）甲鱼、（30）鳖。
6.蛋类：（1）鸡蛋、（2）鸭蛋、（3）鹅蛋、（4）鹌鹑蛋、（5）鸽蛋、（6）鸵鸟蛋。
7.奶类：（1）牛奶、（2）羊奶、（3）马奶、（4）骆驼奶、（5）酸奶、（6）炼乳、（7）奶粉、（8）奶酪。
8.其他：（1）盐、（2）糖、（3）酱油、（4）醋、（5）料酒、（6）花椒、（7）胡椒、（8）八角、（9）桂皮、（10）香叶、（11）孜然、（12）丁香、（13）砂仁、（14）豆蔻、（15）草果、（16）白芷、（17）槟榔、（18）蜂蜜、（19）蜂王浆、（20）花粉、（21）蜂胶、（22）灵芝、（23）虫草、（24）燕窝、（25）鱼翅、（26）海参、（27）鲍鱼、（28）阿胶、（29）龟苓膏、（30）凉茶。
需要注意的是，虽然这些食物不含碘，但在烹饪过程中可能会使用含碘的调料或添加剂，因此在食用时需要注意。另外，对于甲状腺功能亢进等疾病患者，需要严格控制碘的摄入量，建议在医生的指导下饮食。