女人吃大葱有补充营养、增进食欲、促进血液循环、降胆固醇、壮阳补阴等好处，但要注意适量食用，且患有胃肠道疾病、腋臭、眼疾的人应少吃或不吃。
女人吃大葱有以下好处：
1.补充营养：
大葱含有蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素，还含有苹果酸、磷酸糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、镁等成分。
2.增进食欲：
生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。
3.促进血液循环：
葱中所含的蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
4.降胆固醇：
葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。
5.壮阳补阴：
葱的辛辣气味可以刺激人体激素的分泌，从而起到壮阳补阴的作用。
需要注意的是，大葱虽好，但也不要过量食用。尤其是患有胃肠道疾病、腋臭的人以及眼疾患者就应少吃或不吃大葱。