甲减患者的饮食建议包括：适当增加碘摄入，保证优质蛋白、维生素的供给，限制脂肪和胆固醇，避免刺激性食物，合理饮食，注意食物烹饪方式。
得了甲减，应该怎么吃？以下是关于甲减饮食的一些建议：
1.补充适量碘：
甲减是由于碘缺乏引起的，所以需要适当增加碘的摄入量。可以食用加碘盐，但应注意适量，避免碘摄入过多。
此外，还可以适量摄入一些富含碘的食物，如海带、紫菜、海鲜等。
2.优质蛋白：
供给充足的蛋白质，每人每天的优质蛋白质应该保持在20克左右，这样才能维持人体蛋白质的平衡。
可以选择鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等富含优质蛋白质的食物。
3.限制脂肪和胆固醇：
甲减患者常有高脂血症，这在原发性甲减更为明显，故应限制脂肪的摄入量。
一般来说，每天脂肪的摄入量应占总热量的20%左右。
同时，要少吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、奶油等。
4.提供足够的维生素：
多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、橙子、苹果等。
这些食物中含有丰富的维生素C、维生素B族等，有助于改善患者的代谢功能。
5.合理饮食：
饮食应注意营养均衡，避免暴饮暴食或过度节食。
同时，要注意饮食的规律，定时定量进餐，避免影响甲状腺功能。
6.避免刺激性食物：
避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
这些食物可能会刺激甲状腺，加重病情。
7.注意食物的烹饪方式：
甲减患者的消化功能相对较弱，因此食物的烹饪方式也很重要。
建议选择易消化的食物，如煮、炖、蒸等烹饪方式，避免油煎、炸等高温烹饪方式。
总之，甲减患者的饮食需要特别注意，合理的饮食结构有助于控制病情，提高生活质量。在饮食调整的同时，还应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，以确保甲状腺功能的正常。如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。