要测试是否有焦虑症，可以通过自我评估、症状观察、日常生活影响、家族史和医生评估等方法。自我评估和观察只能作为初步参考，专业的诊断需要寻求医生或心理治疗师的帮助。
要测试是否有焦虑症，可以通过以下方法：
1.自我评估：使用专业的焦虑症评估工具，如问卷、量表等，这些工具可以帮助你了解自己的焦虑症状严重程度。
2.症状观察：观察自己是否经常出现过度担忧、紧张、不安、恐惧等情绪，是否有躯体症状，如心跳加快、呼吸急促、手抖、出汗等。
3.日常生活影响：注意焦虑症状是否对你的日常生活、工作、学习、社交等方面造成了负面影响，例如是否难以集中注意力、容易疲劳、回避社交等。
4.家族史：了解家族中是否有焦虑症或其他相关精神疾病的患者，因为焦虑症具有一定的遗传性。
5.医生评估：如果对自己的症状存在疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或心理治疗师。他们会进行详细的问诊、身体检查和心理评估，以确定是否存在焦虑症或其他精神问题。
需要注意的是，自我评估和观察只能作为初步参考，不能替代专业的诊断。如果怀疑自己有焦虑症，应及时寻求专业帮助，以便获得准确的诊断和适当的治疗。同时，早期诊断和治疗对于焦虑症的康复非常重要。