流产后尾骨疼的恢复方法包括多休息、进行物理治疗、合理用药、调整姿势、开展康复训练、避免诱因等，具体方法需因人而异，必要时应及时就医。
流产后尾骨疼的恢复方法通常包括以下几个方面：
1.休息：在恢复期间，应尽量避免长时间站立或坐着，尤其是需要尾骨着力的姿势。可以使用枕头或坐垫来减轻尾骨的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药来缓解疼痛和炎症。
4.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。可以尝试使用瑜伽或伸展运动来加强腰部和臀部的肌肉，改善身体的姿势。
5.康复训练：在医生的指导下，可以进行一些针对性的康复训练，如盆底肌肉训练、腹肌训练等，以增强腹部和臀部的肌肉力量，改善身体的稳定性。
6.避免诱因：避免长时间骑自行车、骑马等活动，这些活动可能会加重尾骨的疼痛。
7.就医治疗：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、阴道出血等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。同时，流产后身体需要一定的时间来恢复，应保持良好的心态，注意休息和营养，促进身体的康复。