左右手发涨麻木可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.神经受压：如果颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病压迫了上肢的神经，可能会导致手部麻木、发胀。这些疾病可能与长时间保持同一姿势、过度使用上肢、外伤等因素有关。
2.血管问题：动脉硬化、雷诺氏病等血管疾病可能影响手部的血液循环，导致手部麻木、发胀。此外，低血压、贫血等也可能导致手部供血不足。
3.神经病变：糖尿病、多发性神经炎等神经病变可能损害周围神经，引起手部麻木、发胀。这些疾病通常还会伴有其他症状，如感觉异常、疼痛等。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨性关节炎等关节炎可能影响手部关节，导致肿胀、疼痛和麻木。
5.其他原因：感染、中毒、营养不良、自身免疫性疾病等也可能引起手部麻木、发胀。
如果出现左右手发涨麻木的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如颈椎X光、神经电生理检查、血管超声等，以确定具体原因。医生会根据病因制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。此外，以下措施也有助于缓解症状：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、伏案工作，定时活动颈部和上肢。
2.注意手部保暖：避免手部受寒，尤其是在寒冷的天气中。
3.避免过度使用上肢：避免长时间使用电脑、手机等，定期休息和放松手部。
4.健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于预防和缓解多种疾病。
需要注意的是，某些情况下，手部麻木、发胀可能是严重疾病的信号，如中风、心肌梗死等。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如疼痛、无力、呼吸困难等，应立即就医。此外，对于已经存在基础疾病的人群，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，应积极控制病情，定期进行体检和相关检查，以预防并发症的发生。