维生素E的正确服用方法是吞服，不建议嚼烂。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。一般来说，维生素E可以在饭后服用，因为这样可以提高其吸收率。具体的服用方法如下：
1.吞服：将维生素E胶囊或片剂直接吞服，不要嚼烂。这样可以避免维生素E在口中被破坏，同时也可以减少对口腔和胃肠道的刺激。
2.饭后服用：维生素E可以在饭后服用，因为食物中的脂肪可以帮助维生素E的吸收。一般建议在饭后1-2小时服用，这样可以提高吸收率。
3.按照说明书服用：不同的维生素E产品剂量和服用方法可能不同，因此在服用前应该仔细阅读说明书，按照说明书的要求服用。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，如果服用过量可能会导致中毒。因此，在服用维生素E时应该注意剂量，不要过量服用。同时，维生素E也不能替代药物，如果患有疾病，应该在医生的指导下进行治疗。