N95口罩在以下情况下需要丢弃：
1.口罩损坏或污染：如果口罩出现破损、撕裂、变形或受到污染，如被血液、体液、飞沫等污染，应立即丢弃。
2.呼吸阻力明显增加：当佩戴N95口罩时，你应该能够轻松呼吸。如果感到呼吸阻力明显增加，口罩可能已经被堵塞或损坏，需要更换。
3.口罩使用时间达到建议上限：N95口罩通常建议使用不超过8小时。如果需要长时间佩戴，应根据实际情况适当缩短使用时间，并在使用后及时更换。
4.口罩受到潮湿或污染：如果口罩变湿、沾有污染物或处于高湿度环境中，应尽快更换。
5.接触过疑似或确诊病例：如果接触过疑似或确诊病例，口罩应按照医疗废物处理，及时丢弃。
需要注意的是，以上是一般情况下的建议。在实际使用中，还应根据具体情况和工作场所的要求进行判断。此外，正确佩戴和使用N95口罩也非常重要，包括确保口罩贴合面部、避免触摸口罩表面、及时清洁双手等，以提高防护效果。如果对口罩的使用有任何疑问，建议咨询专业的医疗机构或相关部门。