N95口罩一般可以使用6-8小时，具体更换时间与使用场景、人员密集程度、人员活动情况等因素有关。如果在使用过程中出现以下情况，需要及时更换：
1.口罩变形、破损或损坏；
2.口罩受到污染，如沾有血液、飞沫、痰液等；
3.口罩呼吸阻力明显增加，感觉呼吸困难；
4.接触过疑似或确诊患者，需要更换。
需要注意的是，N95口罩属于防护口罩，不能重复使用。在使用过程中，应严格按照说明书进行操作，并注意保持口罩的清洁和卫生。如果需要长时间佩戴N95口罩，应注意适当休息，避免因缺氧引起不适。同时，应加强个人防护，勤洗手，保持社交距离，避免聚集。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生相关情况。