以下是一些适合小孩的营养食谱：
1.蔬菜鸡肉粥：将鸡肉切成小块，与蔬菜一起煮成粥。蔬菜和鸡肉都富含蛋白质和维生素，有助于小孩的生长发育。
2.鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，蒸熟即可。鸡蛋羹富含蛋白质和钙，是小孩的良好营养来源。
3.豆腐脑：将豆腐切成小块，加入适量的调料和汤汁，即可制成豆腐脑。豆腐富含蛋白质和钙，易于消化吸收。
4.水果沙拉：将各种水果切成小块，加入适量的沙拉酱，拌匀即可。水果沙拉富含维生素和纤维素，有助于小孩的消化和健康。
5.鱼肉粥：将鱼肉切成小块，与大米一起煮成粥。鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于小孩的大脑发育。
6.蔬菜饼：将蔬菜切成小块，与面粉、鸡蛋等混合，制成蔬菜饼。蔬菜饼富含蛋白质、维生素和纤维素，是小孩的健康食品。
7.牛奶燕麦粥：将燕麦片和牛奶一起煮成粥。牛奶富含蛋白质和钙，燕麦片富含膳食纤维，有助于小孩的消化和健康。
8.虾仁炒饭：将虾仁和米饭一起炒制。虾仁富含蛋白质和钙，米饭提供碳水化合物，是小孩的营养午餐选择。
请注意，小孩的营养需求因年龄、性别、身体状况和活动水平而异。在为小孩准备食谱时，应根据他们的具体情况进行调整。同时，应确保食物的安全和卫生，避免使用过多的调味料和添加剂。如果有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或专业的营养师。