月经期间不建议做跳绳和跳远等剧烈运动，因为这些运动可能会引起或加重痛经，导致月经失调，增加子宫内膜异位症等妇科疾病的发病风险，还可能引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。
月经来了，不建议做跳绳和跳远运动。以下是原因：
1.跳绳和跳远属于剧烈运动，在月经期间，女性的身体较为虚弱，进行此类运动可能会引起或加重痛经，导致月经失调（如经量增多、经期延长等），还可能会引起子宫内膜异位症等妇科疾病。
2.剧烈运动可能会使经血从子宫腔逆流进入盆腔，导致子宫内膜异位症，进而引起痛经、性交痛、不孕等问题。
3.月经期间，女性的子宫内膜正在脱落，身体免疫力相对较低，剧烈运动可能会增加感染的风险，引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。
因此，建议在月经期间避免进行跳绳和跳远等剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动方式。同时，要注意保暖，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持心情愉悦，注意休息。如果在月经期间出现了严重的痛经、月经失调等问题，应及时就医，以便进行针对性治疗。