身上出现小米粒大的白色斑点可能是花斑癣、白癜风、白色糠疹等疾病，也可能是粟丘疹、汗斑或特发性点状白斑，具体病因和治疗方法不同，建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦和长时间日晒。
身上有时出现小米粒大的白色斑点，可能是以下几种疾病：
一、花斑癣
1.由马拉色菌感染表皮角质层引起，好发于多汗的部位，如胸部、腹部、上臂、背部和颈部，有时也可波及面部。
2.典型表现为黄豆大的圆形或类圆形斑疹，颜色呈淡白色或棕褐色，表面覆有细小鳞屑，常夏发冬愈。
3.可通过直接镜检或培养发现真菌，伍德灯检查有助于诊断。
4.治疗一般以外用药物为主，可使用酮康唑洗剂、联苯苄唑乳膏等，严重者可口服抗真菌药物，如伊曲康唑、氟康唑等。
二、白癜风
1.一种常见的后天性色素脱失性皮肤病，病因尚不清楚，可能与遗传、自身免疫、精神等因素有关。
2.全身各部位均可发病，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等，白斑多对称分布，形状不规则，大小不一，可逐渐扩大或相互融合成不规则的大片，白斑处除色素脱失外，患处无萎缩或脱屑等变化。
3.伍德灯下白癜风表皮色素的变化比在可见光下明显得多，而脱色素的程度也更明显。
4.目前白癜风的治疗方法有很多，如药物治疗、光疗、黑色素细胞移植等，具体治疗方案需要根据患者的具体情况制定。
三、白色糠疹
1.好发于儿童，亦可见于青壮年，皮肤较黑者多见。
2.典型皮损为边缘模糊的圆形或卵圆形淡红斑，上覆少量鳞屑，有时可自行消退。
3.病因尚不清楚，可能与营养不良、维生素缺乏、皮肤干燥、日晒等因素有关。
4.一般无需治疗，可自行消退，也可外用弱效糖皮质激素软膏，如氢化可的松乳膏等。
四、其他
1.粟丘疹：起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别，好发于眼睑、颊及额部。
2.汗斑：由马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病，好发于皮脂腺丰富的部位，如前胸、后背、腋窝等。
3.特发性点状白斑：一种原因不明的皮肤退行性变，多见于中年以上，好发于胸、背、四肢，为针头至绿豆大的白色斑点，稍凹陷，不融合，可逐渐增多。
总之，身上出现小米粒大的白色斑点可能是多种疾病的表现，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦，避免接触刺激性物质，避免长时间日晒。